一、菠菜的六大益處

1. 養顏：菠菜被譽為“營養模范生”，其富含的鐵元素對于缺鐵性貧血有著良好的改善作用。古代醫學典籍《本草綱目》中記載：“菠菜，主通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴�！笨梢姡�菠菜的養顏功效得到了古人的認可。

2. 促進消化：菠菜中含有大量的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，改善�！肚Ы鸱健分刑岬剑骸笆巢げ耍�利五臟，通腸胃熱�！边@正是對菠菜促進消化功能的生動描述。