十一小長假要健康出游，大家千萬別為了一時痛快，造成身體不適。此外，在此提醒各位：注意健康飲食，安全出游！
忌食品不衛生不新鮮
外出野餐要準備食品，有的人頭一天就將一些鹵菜，熟食包裝好。秋季氣溫仍偏高，有利于各種細菌的繁殖，某些食物容易腐敗變質，人們吃了就可能引起食物中毒。
鹵菜類食品最好當天購買，如前一天購買的應放在冰箱內保存，出門前也應加熱后再帶走。購買食品時應注意其生產日期和保質期。
不能用廢報紙或雜志包裝食物，這是極不衛生的。舊書報上都殘留有苯，二甲苯等有毒物質或其他的衍生物，當積存量達到0.5~2克時就會引起中毒。另外，舊書報上的細菌也相當多，極易污染食物。因此，裝食品最好用消過毒的專用容器，也可用清潔干凈的塑料保鮮袋。
野外不要喝生水，野外的水源，大都是自西向東流淌，切莫見溪水清澈透明而亂飲。一些風景點有泉水，游人總好搶飲，許多游客共用一把勺子或木桶，其中難免有消化道傳染病人。因此，風景區的泉水雖然看上去很清，實際上很容易被病菌污染，是萬萬喝不得的。否則易染上病毒性肝炎，腸炎等疾病。
忌采食野生蘑菇
這一點大家千萬要注意，最近云南頻頻發生菌中毒事件，尤其在秋游時，一些游人見到菌子，往往情不自禁地去采摘，或燴菜或燒湯，味道確實鮮美。然而，因誤食有毒蘑菇導致中毒者并非少見，若中毒嚴重，處理不及時還可導致生命危險。
凡是五顏六色，含有乳白色汁較多的蘑菇多數有毒，千萬不可食用。
游人在沒有掌握識別有毒與無毒蘑菇之前切忌隨便采摘食用。
一旦食用后中毒癥狀如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、全身冒汗等，須立即送醫院急救，不可延誤搶救時機。
當然，外出秋游野炊時還應注意個人衛生和環境衛生，最好隨身攜帶消毒紙巾供擦手和消毒餐具用。野餐后不要亂仍瓜果皮殼、飲料瓶罐等，還要及時把野炊用的火撲滅，以防發生事故。
在此，浪潮公司祝大家中秋兼國慶小長假節日快樂！

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